Inregistrare    Autentificare
Autorizație
» » 9 reguli de bază pentru o inimă sănătoasă!

9 reguli de bază pentru o inimă sănătoasă!

Categorie: ULTIMA ORĂ, Diverse
9 reguli de bază pentru o inimă sănătoasă!



Toți suntem conștienți de faptul că inima este organul vital de care depindem în totalitate pentru a putea trăi. Cu toate acestea, din păcate, nu întotdeauna suntem atât de atenți și grijulii cu ea. Ne agităm prea des, nu practicăm sportul, mai adoptăm un regim alimentar irațional și astfel riscăm să ne îmbolnăvim motorașul din piept. Vezi ce trebuie să faci pentru a menține sănătatea inimii tale.


Alungați stresul din viața voastră!

Evitați băuturile dulci și carbogazoase

Controlați-vă regulat nivelul glicemiei

Mențineți-vă un nivel optim al greutății corporale

Obligatoriu, rația zilnică trebuie să conțină legume și fructe proaspete

Monitorizați-vă constant tensiunea arterială

Includeți-vă în diete produse mediteraneene ( pește, măsline, ulei de măsline și alune)

Cât mai puține produse din carne procesată

Un NU hotărât fumatului!


Sursa articolului aici
Stimate vizitator, te-ai dus la site-ul ca utilizator neînregistrat. Vă încurajăm să vă înregistrați sau intra pe site sub numele dumneavoastră.
Scrie un comentariu
Prima Nume:
Adresa e-mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Introduceți codul: