Inregistrare    Autentificare
Autorizație
» » Ce poţi mânca seara fără să te îngraşi

Ce poţi mânca seara fără să te îngraşi

Categorie: ULTIMA ORĂ, Familie
Ce poţi mânca seara fără să te îngraşi


Orice s-ar spune, nu e indicat să renunţi la nicio masă principală când eşti la dietă, deci nici la cină. Alimente incluse la masa de seară te pot ajuta să ajungi la silueta ideală.

Dacă sari peste masa de seara, dimineaţa o să-ţi fie greu să ţii cont de regulile impuse de dietă şi e posibil să mănânci nesănătos. Dacă n-ai timp pentru un mic dejun tihnit, vei fi atrasă de produse de patiserie care-ţi dau peste cap regimul de slăbit. Previi această succesiune de evenimente dacă alegi alimentele potrivite pentru cină.

La cină este mai bine să mănânci mai puţine alimente care conţin proteine, fie ele animale, fie vegetale. Poţi chiar să le excluzi. Alături de carbohidraţi, fac digestia mai lentă, iar corpul se va odihni mai puţin. Alege mai bine ceva uşor, o salată, o supă de legume sau un iaurt simplu. Excepţie de la regulă poate face carnea de curcan, întrucât are în compoziţie un aminoacid numit triptofan, cunoscut pentru faptul că induce somnul.



Sursa articolului aici
Stimate vizitator, te-ai dus la site-ul ca utilizator neînregistrat. Vă încurajăm să vă înregistrați sau intra pe site sub numele dumneavoastră.
Scrie un comentariu
Prima Nume:
Adresa e-mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Introduceți codul: